Fiona, 29
−25 kg
Employée administrative · 12 mois
A gardé les boulettes sauce tomate et frites.
JSK 10 000+ ;personnes accompagnées
Ta shape en or. Avec du plaisir.
Un coaching nutrition et sport calculé sur tes chiffres, réajusté chaque semaine. Tu gardes le pain, les restos et la bière du samedi. Tu perds le gras, et tu le gardes perdu.
Sans coaching
50 recettes,
50 recettes,
pour commencer seul.
Pas encore prêt pour un suivi ? Le livre donne les recettes que je fais manger à mes clients. Une seule fois à payer, téléchargement immédiat.
Voir le livre →
PDF · accès à vie
Avant / après
Des résultats
Des résultats
qui se mesurent.
Même cadrage, même lumière, aucun filtre. Tire la barre sur la photo : à gauche le jour du départ, à droite douze mois plus tard. Si une photo a besoin d’être retouchée pour convaincre, elle ne sert à rien.
- Le client
- Stéphane, 37 ans · le coach
- Durée
- 12 mois
- Résultat
- −40 kg
- A gardé
- Les frites midi et soir
- Sa phrase
- « Tout est possible ! »
Fabrice, 51
−15 kg
Chauffeur · 6 mois
A gardé les pâtes bolo du vendredi.
Sandra, 54
−5 kg
Assistante de direction, maman · 3 mois
A gardé son pancake du matin. Du 38 au 34.
Nicolas, 34
−3 kg
Carrossier · 6 mois
Continue le suivi.
Clients réels, publiés avec leur accord · aucune retouche, aucun filtre · un résultat individuel ne constitue pas une garantie
La méthode
Une façon plus intelligente
Une façon plus intelligente
de transformer ton corps.
Quatre temps, dans cet ordre, sans en sauter un. C’est le même protocole pour tout le monde, ce qui change, ce sont tes chiffres dedans.
01
Analyse
On regarde d’où tu pars : ton métabolisme, ton physique, tes pathologies s’il y en a. Un point de départ chiffré, pas une impression.
02
Questionnaire
Tu remplis le questionnaire complet : horaires, sommeil, sport, contraintes, santé, et surtout ce que tu aimes manger. C’est là que je récupère tout ce dont j’ai besoin.
03
Ton plan
Je construis ton plan sur mesure pour qu’il s’adapte à ta vie, et pas l’inverse. Départs tous les jeudis, plan écrit le jour même où je reçois ton questionnaire.
04
Suivi
24/24, 7 j/7. Tu m’envoies photos, poids et mensurations, je fais le bilan chaque semaine et j’ajuste chaque lundi. En fin de programme, on remonte les calories sans reprendre de gras.
Le coach
17 ans. 10 000 personnes.
17 ans. 10 000 personnes.
Une seule méthode.
Je coache depuis 2009. J’ai vu passer les gens qui perdaient 5 kg avant l’été et les reprenaient à l’automne, et j’ai arrêté de distribuer des plans tout faits. Aujourd’hui je fais l’inverse : un plan par personne, refait autant de fois qu’il le faut, et moi au bout du fil tous les jours. Personne ne fait ça, et c’est exactement pour ça que ça marche.
Depuis 2009
Suivi 24/24, 7 j/7
Perte de gras durable
Sur mesure, jamais un plan type
Stéphane Magis · fondateur, Stef.Nutrition
La preuve par l’assiette
On mange ça.
On mange ça.
Pour de vrai.
Des assiettes réelles du programme, cuisinées en dix minutes. Pancakes, frites, pâtes : rien n’est interdit, tout est compté.
Ce qu’ils en disent
Des résultats
Des résultats
qui se racontent.
★★★★★
« Qui veut, peut ! »A gardé les boulettes sauce tomate et frites
FFiona29 ans · employée admin.−25 kg
12 mois
12 mois
★★★★★
« Je n’en reviens pas ! »A gardé les pâtes bolo du vendredi
FFabrice51 ans · chauffeur−15 kg
6 mois
6 mois
★★★★★
« Résultats rapides et efficaces ! »A gardé son pancake du matin
SSandra54 ans · assistante de direction−5 kg
3 mois
3 mois
★★★★★
« C’est pratique, facile et en plus tu manges ! »
NNicolas34 ans · carrossier−3 kg
6 mois
6 mois
★★★★★
« Tout est possible ! »A gardé les frites midi et soir
SStéphane37 ans · le coach−40 kg
12 mois
12 mois
Clients réels de Stef.Nutrition, publiés avec leur accord · un résultat individuel ne constitue pas une garantie
Les formules
Des formules construites
Des formules construites
pour ton objectif.
Le protocole ne change pas d’une formule à l’autre, et les trois contiennent exactement la même chose. Ce qui change, c’est la durée pendant laquelle je reste avec toi.
Déclic
Trois mois pour enclencher, voir la balance bouger et comprendre comment tu manges.
289 €paiement unique
- Plan nutrition sur mesure, construit sur ta vie
- Plan sportif adapté si tu en veux un
- Tes choix et tes plaisirs gardés dans le plan
- Bilan chaque semaine, adaptations en illimité
- Suivi direct avec moi, 24/24 et 7 j/7
Sans engagement
Le plus choisi
Transformation
Six mois : le temps qu’il faut pour que le corps change et que ça tienne.
489 €paiement unique
- Tout Déclic, plus :
- Le temps de passer les plateaux, pas juste le premier élan
- Remontée des calories en fin de programme
- Ton plan reconstruit à chaque changement de rythme
- Ton plan refait autant de fois qu’il le faut
La formule la plus prise
Shape en or
Douze mois. Tu perds le gras, tu apprends à manger, et tu repars autonome.
789 €paiement unique
- Tout Transformation, plus :
- Un an complet, saisons et fêtes comprises
- Phase de maintien accompagnée, pas lâchée
- Les gros écarts de départ se jouent sur cette durée
- Suivi rapproché sur toute la durée
Pour les transformations longues
24
7 j/7
7 j/7
Tu m’as, moi, au bout du fil.
Pas un chatbot, pas une application, pas un assistant. Tu écris, je réponds. Ton plan est refait autant de fois qu’il le faut, et si ta semaine part en vrille un mercredi soir, on la répare le mercredi soir. C’est ça que tu paies, et c’est la seule chose que personne ne copie.
Le même protocole sur les trois formules · ce qui change, c’est la durée pendant laquelle je reste avec toi · règlement en une fois, avant le départ
Les vraies questions
Ce que tout le monde
Ce que tout le monde
demande avant de commencer.
« J’ai déjà tout essayé. »
Tu n’as jamais essayé Stef.Nutrition. Tout ce que tu as testé avant, c’était un plan écrit pour tout le monde, avec ton prénom en haut. Ici, le plan est construit pour toi, et c’est lui qui s’adapte à ta vie, pas l’inverse. C’est la seule raison pour laquelle ça tient sur la durée.
« Ma famille ne veut pas faire de régime. »
Personne ne fait de régime chez toi. On mange pâtes bolo, boulettes frites, scampis curry, poulpe et purée de patates douces, steak champignons crème. Toi tu respectes tes quantités, les autres se servent normalement, et tout le monde mange la même chose à la même table.
« Je n’ai pas le temps de passer deux heures en cuisine. »
Je te comprends, et c’est prévu dès le départ. Ton plan est construit autour du temps que tu as vraiment, pas du temps que tu devrais avoir. Le but, c’est que tu tiennes ce suivi jusqu’au bout, donc tout est organisé pour que la cuisine te prenne le minimum.
« J’ai beaucoup de pathologies. »
On fait un bilan santé complet dans le questionnaire, avant le départ. J’accompagne des gens avec des pathologies depuis 2009 et j’en tiens compte à chaque ligne du plan. Je travaille avec ton traitement et avec ton médecin, jamais contre : le coaching ne remplace pas un avis médical, il se construit autour.
« Je n’ai pas le budget. »
Regarde ce qu’il y a en face : un suivi humain, complet, avec moi joignable tous les jours, et ton plan refait autant de fois qu’il le faut. Et le plan tourne sur des courses simples : la plupart de mes clients ne dépensent pas plus au supermarché qu’avant, souvent moins. Écris-moi, on en parle : je préfère te le dire franchement plutôt que de te vendre quelque chose que tu ne tiendras pas.
Comment se passe le paiement ?
Le règlement se fait en une fois, avant le départ du programme, jamais avant qu’on ait parlé. On échange d’abord sur WhatsApp, je te dis franchement si ma méthode est faite pour toi, et c’est seulement après que la question du paiement se pose.
En combien de temps je vois quelque chose ?
Les vêtements bougent avant la balance, en général autour de la troisième semaine. Le premier vrai changement sur photo arrive entre la sixième et la huitième. Toute personne qui te promet un résultat visible en sept jours te vend de la rétention d’eau.
Parle-moi de
ton objectif.
Un message, c’est tout. Gratuit, sans engagement, et c’est bien moi au bout du fil, pas un assistant.
Comment ça se passe
- 01Tu m’écris sur WhatsApp et tu me dis où tu en es.
- 02Je te pose quelques questions : objectif, poids, activité, contraintes.
- 03Je te dis franchement si ma méthode est faite pour toi. Gratuit.
Ou par e-mail : contact@stefnutrition.com
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